仕事でＯＡ機器を使うことが多く、１日中座っているので肩こりとは長年の付き合いです。
肌が弱く湿布や塗薬が使えませんし、マッサージをしてもらうのもかなりの出費です。
手軽にできてお財布に優しい肩こり解消のトレーニング方法がないかネットで調べていると、カーヴィーダンスが良いと口コミがありました。
冊子とＤＶＤで1,000円とお手頃で毎日家でできるのでマッサージに通う必要もありません。
これだ！と思いさっそく購入し始めました。
軽い気持ちで始めましたが以外と運動量があってびっくりしました。

慣れるまでは１０分程度でもかなりハードで汗が出てきます。
ハードですが飛び跳ねて動き回るわけではないので、狭いスペースでも十分トレーニングができます。
賃貸で住んでる方も騒音の心配がありません。
腕の上げ下げなどの動作の多く、部分やせと謳い文句で販売されていますがこのトレーニングは確かに効きます！
休日週２回ペースで始めましたが、一か月ぐらいでかなり肩こりが解消されました。
ただ、解消されたからといってさぼるとまた元に戻ります。
何事も継続が大切ですね。

デスクワークをしている限り肩こりとは一生の付き合いになるかもしれませんが、私にとって良いトレーニング方法が見つかりました。
お金をかけず手軽にと考えておられる方にお勧めです。

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